nyil
könyv leírása

Miért nem fogysz 50 felett, hiába teszel meg mindent?

A titok nem a genetikádban, hanem a "Matekban" van.

Hagyd abba az önsanyargatást és a jojó-effektust. Tanuld meg azt a napi 20 perces módszert, amivel egy 50 feletti sorstársad visszanyerte az életét – bogyók és varázslat nélkül.

Ismerős a "levegőtől is hízol"érzés?

A legtöbb módszer nem az 50 feletti anyagcserére van tervezve. Amit 20 évesen tettél, az ma már nem működik. Sőt, csak ront a helyzeten.

nőknek

Félsz a jojótól? 

Hétfőn elkezded a diétát, péntekre pedig több súly van rajtad, mint előtte?

pároknak

Már mindent kipróbáltál? 

Úgy érzed, már a levegőtől is hízol, miközben mások bármit megehetnek?

gyerekeknek

Eredményre vágysz? 

Eleged van a méregdrága porokból és a tarthatatlan ígéretekből?

Rólam

Podráczky Zsolt vagyok, és én is ott voltam, ahol Te.

Nem vagyok fitneszmodell, sem orvos. Egy túlsúlyos sorstársad vagyok, aki belefáradt a hazugságokba. Rájöttem, hogy a fogyás nem akaraterő, hanem szokásrendszer kérdése.

Leírtam Neked azt a gyakorlati útmutatót, ami:

1.    Leleplezi a "Feketelvest": Miért vernek át a divatdiéták?


2.    Megmutatja az "Igaz barátokat": Mik azok az ételek, amikkel valóban jóllaksz és fogysz?


3.    Bevezeti a Napi 20 perces szabályt: Hogyan építsd be a változást az életedbe úgy, hogy ne legyen teher?

Mit kapsz az "50+ Fogyási Gyorsítószettben"?

Nem csak egy könyvet kapsz, hanem egy komplett haditervet, hogy hogyan érezd magad újra jól a bőrödben! 

Terápia

4 hetes mintaétrend

Érd el a lehető leggyorsabban az első sikereidet! ( 3 500Ft )

Terápia

Tartós fogyás 50 felett

E-book

Több, mint egy E-book.  Egy sorstárs receptje a tartós sikerhez! ( 9.990 Ft)

Terápia

Bevásárlólista és bolti túlélőkészlet

Valóban jó az, amit jónak gondolunk? Mit kellene választanunk a polcról? (1 500Ft ) 

Mit mondanak a pácienseink

Ügyfelek beszámolói

Ez e-könyv és minden, amiről írtál, érzékenyen érint engem is. Megértettem mi miért nem működik és hogyan is kellene működnöm, működtetnem a testemet. Mi sem bizonyítja
jobban az eredményt, mint Te magad. A könyv őszintén szól arról, hogy hogyan is érdemes enni, jól enni, értékes tápanyagokhoz juttatni a kiéheztetett szervezetet és végre elindulni
azon az úton, amit mindannyiunknak érdemes bejárni. Tetszett az őszinteség, a lényegre törő, sallangmentes megfogalmazás és az, hogy saját példádon keresztül vezetted le az egész mondandót, a tudást. Ahogy írtad: Egy kis odafigyelés, egy kis következetesség és
egy kis rászánt idő.  Végre rájöttem, mit rontottam el eddig! Nagyon értékes könyvet írtál, ez egy gyémánt a kavicsok között!

Tünde ( 56) 

Hangvétele, nyelvezete közvetlen, a mondanivaló megközelítése nagyon szimpatikus.
Igaz a fogyás témája számomra ismeretlen, sosem küzdöttem hasonlóval, tudom az elhatározás itt is
a legfontosabb.
Hangsúlyozza, hogy eredményt csak következetességgel és kitartással lehet elérni, nincs csodaszer és
nem is lesz soha. Ha az elhatározás és kitartás hiányzik, vagy elfogy, onnantól időpocsékolás az egész.
Tetszik annak beismerése is, hogy az eredményekhez nem járult hozzá kemény és fáradságos fizikai
edzés, sokaknak ez biztosan elfogadhatóbb, emészthetőbb. Én is elég "lustácska" vagyok, ha
sportolásról van szó, főleg, ha az kemény edzéstervet foglal magába.

Rita (42)

Nekem nagyon tetszett, mivel könnyed a hangvétele, olyan mintha egy jó ismerősömmel beszélgetnék, aki elmondja a tapasztalatait és tanácsait. Mindemelett rengeteg hasznos információt kapok különböző ételekről és alapanyagokról. Több olyan rész is volt, ami felnyitotta a szemem, és a mai napig eszembe jut vásárlásnál vagy főzésnél. Szerintem a könyv szuperül összefoglalja a fogyáshoz és életmódváltáshoz szükséges információkat és tudnivalókat. Külön plusz pont érte, hogy megmutatja a lehetséges nehézségeket, buktatókat és ezekre is hasznos gyakorlati tanácsokat ad.

Nóri (24))

Nagyon jól használható, hiánypótló munka! Az anyag olvasásához fogva, eleinte várja az ember a „csodát”, amit a hasonló tárgykörben készült művek – fókuszukban valamilyen termékkel – a legtöbb esetben ígérnek… S a „csoda” nem akar érkezni… Nem jönnek az orvosi szakkifejezések, a bombasztikus terméknevek, varázsszerek felsorolása. Helyette egy sorstárs göröngyös útja rajzolódik ki, a sok szenvedés, próbálkozás, amivel kitaposta a maga sikerének útját. És ez a láthatóan megszenvedett út, a sallangmentes fogalmazás és letisztult, célorientált gondolatvezetés teszi számomra igazán hitelessé és megvalósíthatóvá azokat az útmutatásokat, amiket olvastam. S ha figyelmesek vagyunk, közben a „csoda” mégiscsak körvonalazódik: mi magunk, a mi eltökéltségünk lesz a varázsszer, aminek nagyon jó támogatást ad ez a letisztult, gyakorlati összefoglaló.

Zoltán (55)

Leggyakoribb kérdések

Gyakori kérdések

Pontosan ezért érdemes elolvasnod. Én nem orvosi szakkifejezésekkel és bonyolult élettani folyamatokkal akarlak untatni. Egy sorstársad vagyok, aki 50 felett, a saját bőrén tapasztalta meg a kudarcokat, majd a sikert (-25 kg). A könyvben nem elméletet, hanem egy működő, gyakorlati „túlélőkészletet” adok át, amit bárki meg tud érteni és csinálni.

Igen, a „matek” nem hazudik. A könyvben bemutatott 80-20 szabály lényege, hogy a kedvenc ételeid (legyen az sült csirke vagy töltött káposzta) beleférnek a napodba, ha az adagokat és az arányokat jól állítod be. Nem a tiltásban, hanem az okos egyensúlyban hiszek.

Nem kötelező. Én magam is bebizonyítottam, hogy a fogyás 80-90%-ban az étkezésen múlik. Ha szeretsz mozogni, az szuper, de ez a program azoknak készült, akik a konyhában és a tányérjukon akarják megnyerni a csatát, nem a futópadon.

Ez az egyik legnagyobb tévhit, amit a könyvben lerombolok. Az anyagcsere nem áll le, csak a szabályai változnak kicsit. A módszerem kifejezetten arra épít, hogyan indítsd be a fogyást akkor is, ha korábban már minden diétába belebuktál. A matematika minden életkorban ugyanúgy működik.